Inhalte & Aufbau

Angelehnt an das Ashtanga Vinyasa Yoga erarbeiten wir gemeinsam die wichtigsten Asanas und grundlegenden Abfolgen. Dabei stehen die bewusste Atmung, der Blickpunkt (Drishti) und eine präzise, individuelle Ausrichtung im Fokus. Die einzelnen Elemente werden Schritt für Schritt vermittelt und regelmäßig wiederholt, sodass sich mit der Zeit ein immer sichereres und tieferes Verständnis der Praxis entwickelt.

Schwerpunkte: Anatomie, Ausrichtung, Grundprinzipien

Du entwickelst ein solides Verständnis der grundlegenden Asanas und Übungsabfolgen und erarbeitest eine persönliche Praxis, die du auch außerhalb des Kurses weiterführen kannst.

Was du mitnimmst

Der Kurs richtet sich sowohl an Yoganeulinge, Wiedereinsteiger:innen, als auch an Personen, die bereits Yoga praktizieren und ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Für wen

Investition

Gesamter Kurs, inkl. Leihmatte, 8 Termine: €200,-

Die Anmeldung erfolgt per Mail und mit der Zahlung der Kursgebühr.

tamara.stanislaw@gmx.at

Tamara Stanislaw

AT97 3239 5000 0051 6476

Anmeldung & Kontakt

4-2 vor Kurs-Beginn: 50%

0–2 Wochen vor Kurs-Beginn: 75%

Es besteht die Möglichkeit den Kurs-Platz einer anderen Person weiterzugeben. In diesem Fall wird keine Stornogebühr fällig. Der Ersatz ist von dem:der Teilnehmenden selbst zu organisieren.

Stornobedingungen

Die Gruppe ist auf maximal 8 Teilnehmer:innen begrenzt. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche und individuelle Begleitung. So können wir auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen eingehen und für jede Person, passende Variationen und eine stimmige Ausrichtung finden.

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmer:innen statt. Ein Einstieg nach Kursbeginn ist nur bis zur 3. Einheit möglich.

Lernen in der Kleingruppe

Mit Yoga beginnen